听恐怖音乐夜跑，效果会更好

夜跑是现在很多人都比较重视的一个锻炼的方法了，对于大家来说，我们在晚上的时候是比较放松的，在这时候大家结束了一天的工作，在这时候我们希望自己可以给自己放松一下，在这时候我们选择夜跑是不错的选择，这样能对健康有意义，而且坚持夜跑不仅是可以消除白天工作所带来的压力，同时大家还可以通过这夜跑来帮助大家发泄，对大家减肥瘦身也是有意义的。

跑步成为了很多人日常的健身方式，只不过对于大多数人来说，只有到了晚上下班之后才有着跑步的时间。现在也发现了，有着很多的人会在晚上的公园里跑步，大多数人在跑步的时候都会戴上耳机，有的人可能会听音乐，有的人可能是听的是小说，反正大家都是会听一些东西来让自己有些事情可以做，也可以暂时性的忘记自己的疲惫。而在之前有人提出过这么一个理论，就是当人们在晚上跑步的时候，听一些恐怖音乐可能效果会更好。

晚上听着恐怖音乐跑步可以增加刺激感和紧张感。

别说是在晚上了，就算是在大白天，我们听到一些恐怖音乐，还是有可能会脊背发凉，这是因为很多人对于恐怖都有着自己的认知，但我们听到这些恐怖音乐的时候，脑海当中会不由自主的想起一些恐怖的画面。那为啥会有人说听着恐怖音乐跑步效果会更好？

听着恐怖音乐跑步最大的作用就是可以增加氛围，也就是我们所说的紧张感和氛围感。这样就可以让跑步者的身体变得更加兴奋也可以激活人体的肾上腺素，让人的心跳加快，血液循环也会加快。这些都是可以帮助人类提高自己的运动效果，对于有些人来说，可能会认为自己要是跑的慢一点，身后的鬼怪就会追上自己，从而不由自主的就会加快步伐。

虽然说在夜跑的时候去听一些恐怖音乐确实有可能会增加氛围，但是这一招还是谨慎使用的为好，因为听了恐怖音乐之后，很难确保晚上不会做噩梦，并且长时间刺激自己的精神，对于精神来说也不是好事。

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